* DECIDA QUE DESEJA SINCERAMENTE,
TER AUTOCONTROLE EMOCIONAL.
* PRATIQUE PENSAR COM SERENIDADE. COM A PRÁTICA
A COISA VAI FICANDO MAIS FÁCIL, MAIS NATURAL.
* EM VEZ DE IRRITAR-SE COM A FRUSTRAÇÃO, PROCURE
COMPREENDER OBJETIVAMENTE AS OUTRAS PESSOAS, SABER O
QUE AS FEZ ESTAREM COMO SE APRESENTAM.
* PROCURE TER DIÁRIAMENTE, UM PERÍODO DE CALMA.
* DIÁRIAMENTE, PRATIQUE O RELAXAMENTO
DAS TENSÕES MUSCULARES.
* ANTES DE DEITAR-SE, EXPULSE DA MENTE AS MÁS EMOÇÕES.
* PEÇA O AUXÍLIO DE DEUS, A FIM DE SUBSTITUIR
A IRRITAÇÃO PELA CALMA.
* FAÇA TUDO DA MELHOR MANEIRA POSSÍVEL E DEIXE
NAS MÃOS DE DEUS O RESULTADO, E ENTÃO
TUDO SAIRÁ O MELHOR POSSÍVEL.